光の戦士の皆さんこんにちは、はーとんです。
まじで冬になってきました…クソ寒ぃ毎日ですがいかがおすごしでしょうか？
はーとん
毎年この時期から体重が増え始め…そして春先からまた冬にかけてどれくらい体重を戻せるかが勝負です。
そして寒いのと年齢もあり、代謝が落ちてきており、年々体重が戻らなくなりつつあります…
さて、そこで考えたのが「FF14をやりながらダイエットは出来ないのか？」という点です。
実際に、色々と調べたことを備忘録にまとめていきたいと思いますので、同じような悩みを持つ方は是非読んでいってくださいね。
座っているだけでも鍛えられる
実は座っているだけでも筋トレは行うことができ、鍛えることができます。
代謝が落ちる原因は主に筋肉量の不足です。
つまり筋トレをFF14をやりながらできれば最高ではないですか。
はーとん
ということで、以下が座りながら筋トレできる動画となります。
そうです、我らが「なかやまきんに君」です。筋肉について、非常に真摯な方ですから、是非参考にしてみてください。
短い時間でやれるのも魅力の１つです。
ポチップ
足元用自転車をやる
エアロバイクが好きな方はいますか？
実際に有酸素運動はダイエットには良いので、エアロバイクをやりながらFF14をすることができないかと考えました。
結果として…足元だけのエアロバイクってあるんですね（遠い目）
はーとん
これ、ちょっといいなぁと思っています。価格もそこそこなので、足元でコギコギしながらプレイ…ちょっと集中はできませんが（笑）
なんだかんだで座りながら運動することは可能です。
もっと楽して痩せたい…がそんな甘くはないですよね（笑）
