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【FF14】まじでエナジードリンクはやめろ

光の戦士の皆さんこんにちは、はーとんです。

今日はちょっと真面目な話です。

はーとん

友人が糖尿病になりました。これは遺伝的なものではなく、明らかに生活習慣によるものでした…

今度入院するというので、話を色々と聞いていたら…食生活も酷いし、何より水代わりにエナジードリンクを飲むような食生活でした。

実際に友人は30代半ばですが、今後糖尿病と付き合っていくことになりました。

はーとん

エナジードリンクを愛飲している人も多いと思いますが、本日はその危険性についてお伝えできればと思います。
同じような人を増やさないためにも…FF14のプレイでエナジードリンクを飲んでいる人へ向けての注意喚起です。

目次

エナジードリンクは危険度MAX

正直たまにとか、1日1本とかであればまだしも2本以上は本当に危険です。

カフェイン量と砂糖の量が尋常ではありません

https://dm-net.co.jp/calendar/2017/027548.php#:~:text=%E3%80%8C%E3%82%A8%E3%83%8A%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%80%8D%E3%81%AE%E9%A3%B2%E3%81%BF%E9%81%8E%E3%81%8E,%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%81%8C%E7%99%BA%E8%A1%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%80%82

はーとん

2本で1日に上限とされているカフェイン量を越えています。

砂糖の量については1本につき大体10gとされていますが、これは1日の約半分の量となります。(世界保健機関は目安として1日25gまでとしている)

つまりこれも2本飲んだらほぼそれで1日の摂取量になります。

はーとん

1日2本のエナジードリンクだけで過ごせればまた違いますが…栄養が偏りすぎます

そもそも清涼飲料水がNG

エナジードリンク以外にコーラなども相当砂糖の量が多いです。

まれに水やお茶代わりにジュースを飲まれる人がいますが、本当に危険です。

コーヒーだったら…という人もいますが、カフェイン量はそこそこありますし、やはり水がお茶が○です。

はーとん

お茶はお茶でも実は「麦茶」が最強に良いという記事を以前書きましたので、あわせてご覧ください。

20代の人はまだ実感が無いと思いますが、30代になってくると、体のあちこちに今までの生活習慣のツケがまわってきます。

体は老いるのです

「なんとかなる」と思っても、実際に糖尿病になってしまうと辛いというのも良く耳にします。

FF14をやりながら何を飲む?

それは絶対にエナジードリンク以外のものであってほしい、切に願います。

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この記事を書いた人

光の戦士であり、光の予備校講師のはーとんです。

光の戦士では暗黒騎士、光の予備校講師では世界史がメインです。

このブログではファイナルファンタジー14の歴史のまとめや、プレイに役立つ製品の情報などを分かりやすく解説していきます。


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