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【FF14】まじでエナジードリンクはやめろ

FF14から学ぶ
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光の戦士の皆さんこんにちは、はーとんです。

今日はちょっと真面目な話です。

はーとん
はーとん

友人が糖尿病になりました。これは遺伝的なものではなく、明らかに生活習慣によるものでした…

今度入院するというので、話を色々と聞いていたら…食生活も酷いし、何より水代わりにエナジードリンクを飲むような食生活でした。

実際に友人は30代半ばですが、今後糖尿病と付き合っていくことになりました。

はーとん
はーとん

エナジードリンクを愛飲している人も多いと思いますが、本日はその危険性についてお伝えできればと思います。

同じような人を増やさないためにも…FF14のプレイでエナジードリンクを飲んでいる人へ向けての注意喚起です。

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エナジードリンクは危険度MAX

正直たまにとか、1日1本とかであればまだしも2本以上は本当に危険です。

カフェイン量と砂糖の量が尋常ではありません

糖尿病の人に「エナジードリンク」は危険 深刻な健康リスク|ニュース|糖尿病ネットワーク
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はーとん
はーとん

2本で1日に上限とされているカフェイン量を越えています。

砂糖の量については1本につき大体10gとされていますが、これは1日の約半分の量となります。(世界保健機関は目安として1日25gまでとしている)

つまりこれも2本飲んだらほぼそれで1日の摂取量になります。

はーとん
はーとん

1日2本のエナジードリンクだけで過ごせればまた違いますが…栄養が偏りすぎます

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そもそも清涼飲料水がNG

エナジードリンク以外にコーラなども相当砂糖の量が多いです。

まれに水やお茶代わりにジュースを飲まれる人がいますが、本当に危険です。

コーヒーだったら…という人もいますが、カフェイン量はそこそこありますし、やはり水がお茶が○です。

はーとん
はーとん

お茶はお茶でも実は「麦茶」が最強に良いという記事を以前書きましたので、あわせてご覧ください。

20代の人はまだ実感が無いと思いますが、30代になってくると、体のあちこちに今までの生活習慣のツケがまわってきます。

体は老いるのです

「なんとかなる」と思っても、実際に糖尿病になってしまうと辛いというのも良く耳にします。

FF14をやりながら何を飲む?

それは絶対にエナジードリンク以外のものであってほしい、切に願います。

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