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【FF14】パッチ6.0の眼精疲労に備える

FF14から学ぶ
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光の戦士の皆さんこんにちは、はーとんです。

まもなくパッチ6.0「暁月のフィナーレ」の発売となりますが、皆さんはパッチ6.0の長時間プレイへの備えは出来ていますか?

はーとん
はーとん

年々歳を取っていくと、長時間プレイがきつくなっていきます…

体力の低下とともに、集中力が持たなくなってきているのでは?と思っています。

長時間プレイをする上で、注意しなければならないのは腰痛と眼精疲労の2つです。

腰痛は以前ストレッチとゲーミングチェアについてまとめた記事があるので、是非読んでみてください。

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眼精疲労の予防

この眼精疲労は長時間画面を見続けることで、ピントが合わなくなったり、目が乾燥するドライアイの原因になったり…さらには頭痛の原因にもなります。

はーとん
はーとん

本来であれば、長時間プレイは目に悪いのですが、新しいパッチなのでそうも言ってはいられません。

この眼精疲労を予防するためには「ツボ」と「目薬を正しく使う」ことが重要です。

眼精疲労のツボ

東洋医学の「ツボ押し」の効果は馬鹿にはできません

「鍼麻酔」というものがあるくらいです。※1958年に中国で成功

大正製薬のサイトに眼精疲労のツボが掲載されています。

目の周辺と手の人差し指と親指の間が基本的なツボとなります。

また、youtubeにも眼精疲労解消の動画が数多くアップされています。

はーとん
はーとん

中々目の疲れは取れづらいものです。

セルフケアしても疲れが取れない場合は、素直に休みましょう。

目薬を正しく使う

目薬の正しい使い方を知らない人が結構多いやもしれません。

目薬を差すポイントは、目薬を差したあとに目頭をしばらく押さえることです

はーとん
はーとん

目薬を差したあと、目をパチパチさせる人がいますが、それは目薬の効果を半減させてしまいます。

目頭を押さえることで、目薬が鼻に行くのを防ぎ、目に浸透する時間を作ってあげるのが重要なんです。

目薬は雑誌LDKでオススメされていた「サンテメディカル12」を推します。

私も普段遣いしていますが、清涼感がそこまで強くなく、目薬が染み渡るようなイメージです。

じんわり効いてくる感じがしますし、とてもオススメです。

はーとん
はーとん

ちなみに雑誌LDKとは全く忖度無く様々な物の批評をしている雑誌です。

良いところ・悪いところが赤裸々に書いてあるのが信頼できるんです。

他にも色々と準備すべきものがありますが、とりあえずは本日はここまで。

また次回以降長時間プレイについては書いていこうと思います。

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