光の戦士の皆さんこんにちは、はーとんです。
３月も下旬となり、そろそろ花粉がキツくなってきている光の戦士も多いことと思います。
先日「花粉症の人の方が、ガンの死亡率が少ない」なんて記事を見ましたが、本当ですかね？
この時期は対策をしておかないと、くしゃみや鼻水で集中力が激減します。
薬を飲む、空気清浄機を使う以外で、花粉症を低減させる方法をお伝えしたいと思います。
意外にも加湿器が有能
暖かくなってくる３月に、加湿器を使用する家は少ないと思います。
しかし、この花粉の時期までは加湿器が大活躍するのです！
加湿器を置くことで、花粉症対策になる点が以下の２点です。
- 湿度が上がり、室内での花粉の飛散が少なくなる
- 鼻や喉の粘膜を保護してくれる
空気清浄機よりも加湿器の方が効果がある！なんて記事も散見されました。
加湿器の種類はいくつかありますが、風を発生させない「気化式」や「蒸気式」が良いです。
理由は風を発生させないので、花粉の飛散を防ぐことができます。
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わさびが効果的
都市伝説のように思われますが、わさびが花粉症対策に効果的です。
理由としてはいくつかあるのですが、わさびの中に含まれる6-MSITC（6-メチルチオヘキシルイソチオシアネート）という成分が、花粉症を予防するという効果が実験で確認されているようです。
参考：https://yogakko.com/library/wasabi/
私自身もかなり酷い花粉症で、この時期はわさびの消費量が半端なかったです。
生の本わさびがもっとも効果があるとのことですが、プラシーボ効果も合って私には効果は抜群でした。
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花粉症の根治を目指そう
花粉症を治すには現在「舌下免疫療法」が主流です。
舌下免疫療法とは、アレルゲンを毎日定量数摂取することにより、体がアレルギー反応を起こさないようにアレルゲンを慣らせていくという方法です。
具体的には花粉が含まれているタブレットを舌の下に毎日置くだけです。
私はこの舌下免疫療法を始めて２年経ちましたが、効果はそれなりにあります。
まだ後２～３年かかるかもしれませんが、本当に花粉症とおさらばできるのであれば苦でないです。
例えば私は、朝着替える前に上記の花粉タブレットを口に含んで終わりです。
60秒程度で良いので、これを毎日やるだけで花粉症が治るのであれば、本当に幸せです。
薬代が健康保険が適用され、年間大体4万円前後だったので、５年かけるのであれば約20万円で花粉症が治ります。
お金の価値観は人それぞれですが、これで花粉症が治るのであれば安いものです。
毎年花粉症発症初日は熱っぽく、ダルくなるのですが、今年はそういったことが一切なく、そこそこ快適に過ごしています。
以上が花粉症の低減のためのいくつかの方法でした。
花粉症に苦しむ光の戦士の助けになれば幸いです。
